✅ Herramientas para enfrentar el estrés y vivir en el presente.
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Herrera propone pequeños cambios diarios en lugar de transformaciones radicales. Estos minihábitos ayudan a "reconfigurar" el cerebro para que los pensamientos positivos se vuelvan automáticos. ✅ Herramientas para enfrentar el estrés y vivir
La resiliencia no es la ausencia de problemas, sino la capacidad de mantener el control de la mente cuando las circunstancias externas son caóticas. Se enfoca en aceptar que no todo se puede controlar. Técnicas prácticas e inmediatas para dejar de sobrepensar La resiliencia no es la ausencia de problemas,
: Primarily available as a Paperback (approx. 106 pages) and Kindle eBook . Publication : Released in November 2023. Where to Find the Book
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