Carr objašnjava da prejedanje nije problem tijela, već . Dokle god vjerujete da vam prejedanje donosi zadovoljstvo, svaka dijeta će biti mučenje. Ključni Principi Knjige "Lako Je Smršati"
In modern society, we often finish our plates out of politeness, habit, or because we paid for the food. Carr emphasizes listening to your body’s stop signals. Once the hunger is gone, continuing to eat is actively harming your body. 4. Throw Away the Concept of "Forbidden Foods" Allen Carr Lako Je Smrsati Pdf
U potrazi za idealnom linijom, većina ljudi upada u začarani krug restriktivnih dijeta, napornih treninga i neprestanog brojanja kalorija. Rezultat je najčešće privremeni uspjeh praćen brzim povratkom kilograma (jo-jo efekat) i osjećajem frustracije. Carr objašnjava da prejedanje nije problem tijela, već