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Vivir el aquí y ahora, no en el pasado o el futuro.

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Creer que puedes controlar perfectamente lo que pasa por tu mente te condena al fracaso, ya que el cerebro genera pensamientos de forma automática basándose en experiencias pasadas y evolución biológica. Los pilares de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) Vivir el aquí y ahora

Harris, R. (2007). The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living. London: Robinson. Vivir el aquí y ahora, no en el pasado o el futuro