Llevar un diario emocional es parte del tratamiento ACT. El EPUB te permite subrayar, añadir notas y marcadores. Tu "cuaderno de trabajo" digital estará siempre sincronizado en la nube.
¿Te has sentido alguna vez atrapado en una búsqueda incansable por la felicidad que solo parece dejarte más exhausto, ansioso o frustrado? No estás solo. Millones de personas en todo el mundo experimentan este mismo ciclo destructivo. Es precisamente este fenómeno el que el reconocido terapeuta Russ Harris aborda en su aclamado libro .
¿Te gustaría que te recomiende basados en la Terapia de Aceptación y Compromiso o prefieres profundizar en algún ejercicio práctico de este libro?
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