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Exercises focusing on the posterior chain to improve posture and spinal health. Les Mills Body Balance 60 Torrent --
Body Balance 60 is a yoga-based fusion workout that blends elements of and Pilates . While many releases lean heavily into restorative yoga, Release 60 is noted for being "strong" and "advanced," introducing complex poses like "Bird in a Basket" (arm pressure pose) that push even experienced students. Tracklist Highlights If you are a certified Les Mills instructor,
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